ကျန်းမာတဲ့ နေထိုင်မှုမျိုးကို ရရှိလိုတဲ့ ဂေးဘော်တွမ်တို့အတွက် ကျန်းမာရေး အလေ့အကျင့် ကောင်းလေးတွေ လိုအပ်ပါတယ်။ အဲ့ဒီအတွက် ဘာမှ ထွေထွေထူးထူးလုပ်စရာ မလိုပါဘူး၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာကို မှီဝဲပြီး နေထိုင်ပုံကို အနည်းငယ်ပြုပြင်လိုက်ရုံနဲ့ ရရှိနိုင်ပါတယ်။ အဲ့ဒါတွေကတော့ - ၁) ရေများများသောက်ပါ - ခန္ဒာကိုယ်ကို ရေဓာတ်လုံလောက်အောင် ဖြည့်တင်းပေးထားခြင်းဖြင့် ခန္ဒာကိုယ် အပြင်ပိုင်းကော အတွင်းသားတွေပါ ပြော့ပြောင်းစိုပြေအောင်...

မြန်မာနိုင်ငံရှိ ကျွန်တော်တို့တတွေဟာ လိင်မှုကိစ္စတွေကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးဖို့ဆိုတာ အလွန် ရှက်တတ်ကြတာ အားလုံးအသိပါပဲ။ ဒီလိုကိစ္စတွေကို မိဘတွေနဲ့ မိသားစုအတွင်းမှာဆို ယောင်လို့တောင် ပြောမထွက်ဘူးဆိုတာလည်းဟုတ်။ ကျောင်းမှာလည်း လိင်ပညာပေးဆိုတာ လုပ်သင့်မလုပ်သင့် ငြင်းခုန်နေကြတုန်းပါပဲ။ ဒါကတော့ အခုမှ ပွင့်လင်းလာတဲ့ အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုအတွက် မဆန်းပါဘူး။ ဖွံဖြိုးတိုးတက်တဲ့ နိုင်ငံတွေမှာလဲ ၁၉ ရာစုနှစ်တုန်းက လိင်ပညာပေးကို ကျောင်းမှာ စပြုလုပ်တော့...