Pride Parade အတိုကောက် Pride လို့ခေါ်တဲ့ လိင်တူချစ်သူတွေရဲ့ ဂုဏ်ယူ စီတန်းလှည့်လည်ပွဲတွေဟာ အမေရိကန်မှာ စခဲ့တာပါ။ လိင်တူချစ်သူတွေရဲ့ လူ့အခွင့်အရေးနှင့် တန်းတူညီမျှမှုများကို တောင်းဆိုရန် ဖြစ်ပေါ်လာခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။ ၁၉၆၉ ခုနှစ်တုန်းက နယူးယော့က လိင်တူချစ်သူတွေရှိတဲ့ ရပ်ကွက်မှာ စတုန်းဝေါဆိုတဲ့ တည်းခိုခန်းကို ရဲတွေက ဝင်စီးပြီး နောက်ပိုင်းမှာ လိင်တူချစ်သူ အသိုင်းအဝန်းက မိမိကိုယ်ကိုယ် ဘယ်သူဘယ်ဝါဖြစ်တယ်ဆိုတာကို ဂုဏ်ယူကြောင်း စီတန်းလှည့်လည်ကာ ဆင်နွဲခဲ့ကြရာက နေစတင်ခဲ့ပါတယ်။ ယနေ့မှာတော့ အနောက်တိုင်းနိုင်ငံတွေမှာ ဇွန်လဝန်းကျင်ဆိုရင် ချိမ့်ချိမ့်သဲသဲ ကျင်းပလေ့ရှိပါတယ်။

ကျွန်တော်တို့ အာရှတိုက်မှာလည်း လူ့အဖွဲ့အစည်းက အမြင်စောင်းမှုများ အစိုးရများက ဖိနှိပ် ချုပ်ချယ်မှုများအကြားမှ လိင်တူချစ်သူ အခွင့်အရေး လှုပ်ရှားသူများက ဦးဆောင်ကာ အကြီးအကျယ်မဟုတ်သော်လည်း ကျင်းပပြုလုပ်လျှက်ရှိ ပါတယ်။ အဲ့ဒီ အထဲကမှ ဥပမာအနေနှင့် နီပေါ၊ အိန္ဒိယ၊ ဟောင်ကောင်၊ ထိုင်ဝမ်၊ ဖိလစ်ပိုင်၊ ဗီယက်နမ် အစရှိတဲ့ နိုင်ငံတွေမှ ပြုလုပ်ပြီးသွားတဲ့ လှည့်လည်ပွဲအချို့ရဲ့ ဓာတ်ပုံများကို ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။

နီပေါ
နီပေါနိုင်ငံမှာ ၂၀၁၅ လတ်တလောကမှာ ပြုလုပ်သွားတဲ့ လိင်တူချစ်သူ ဂုဏ်ယူ စီတန်းလှည့်လည်ပွဲ အပါအဝင် နှစ်စဉ်ပြုလုပ်လေ့ရှိတဲ့ Prideတွေရဲ့ ရောင်စုံ ဝေဆာနေတဲ့ ပုံရိပ်များပါ။

ဟောင်ကောင်
ဟောင်ကောင်မှာလဲ စီတန်းလှည့်လည်ပွဲကို ကျင်းပနေတာ ၅ နှစ်ရှိခဲ့ပါပြီ။

ထိုင်ဝမ်
ထိုင်ဝမ်နိုင်ငံ၏ မြို့တော် တိုင်ပေမှာလည်း ၂၀၀၃ ခုနှစ်ကတည်း ကျင်းပလာခဲ့တာ ၉ နှစ်ရှိခဲ့ပါပြီ။

ဖိလစ်ပိုင်
မနီလာမှ ပုံရိပ်အချို့ပါ။

အိန္ဒိယ 
အိန္ဒိယ နယူဒေလီနှင့် မွန်ဘိုင်းတို့မှာလည်း စီတန်းလှည့်လည်ပွဲတွေ ကျင်းပလေ့ရှိပါတယ်။

ဗီယက်နမ်
အရှေ့တောင်အာရှမှာတော့ ဗီယက်နမ်က အကြီးစားမဟုတ်ပေမဲ့ ပထမဆုံးနိုင်ငံအဖြစ် စတင်ပြုလုပ်နိုင်ခဲ့ပါပြီ။

အခြားနိုင်ငံတွေမှာ Creative Advertising လို့ ခေါ်တဲ့ ဆန်းသစ်သော ကြော်ငြာ ပြုလုပ်တဲ့ လုပ်ငန်းတွေက သူတို့ ဝန်ဆောင်မှုပေးတဲ့ ကုန်ပစ္စည်းတွေကို ကြော်ငြာတဲ့ အခါမှာ လိင်တူချစ်သူ စားသုံးတွေ အတွက်လည်း ရည်ရွယ်တဲ့ အနေနှင့် ကြော်ငြာလေ့ရှိပါတယ်။ တခြားနိုင်ငံတွေမှာ ရှိတဲ့ အကျိုးအမြတ်ရှာတဲ့ ကုမ္ပဏီတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ကုန်ပစ္စည်းတွေကို သုံးစွဲတဲ့သူတွေအထဲမှာ လိင်တူချစ်သူ လူဦးရည်လည်း အတော်အတန် ပါတယ်ဆိုတာကို သိတဲ့အလျှောက် လိင်တူချစ်သူတွေကို အာရုံစိုက်တဲ့ ကြော်ငြာတွေ ပြုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် သူတို့ရဲ့ စျေးကွက် ရောင်းအားကို ကောင်းမွန်အောင် ပြုလုပ်တဲ့ နည်းဗျူဟာတစ်ခု အနေနှင့် သုံးပါတယ်။ အဲ့ဒီအပြင် သူတို့ရဲ့ ရုံး နှင့် အလုပ်ခွင်တွေမှာလည်း လိင်တူချစ်သူ ဝန်ထမ်းတွေကို တန်းတူ ဆက်ဆံတဲ့ ခံစားမှုမျိုးကို ရရှိစေနိုင်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်းတည်းပေးခြင်းအားဖြင့် ကုမ္ပဏီရဲ့ ဂုဏ်နှင့် နာမည်ကို မြှင့်တင်ကြပါတယ်။ ယင်းကဲ့သို့ ပြုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် သူတို့ရဲ့ ကုန်ပစ္စည်းနှင့် ဝန်ဆောင်မှုကို အရည်အသွေး တိုးတက်လာအောင် ပြုလုပ်နိုင်ကြတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး တန်းတူအခွင့်အရေးပေးတယ်ဆိုတဲ့ တိုးတက်နိုင်ငံတွေပြုလုပ်တဲ့ အမူအကြင့်တစ်ခုပါပဲ။

ဗဟုသုတ အနေနှင့် အဲ့လို ကြော်ငြာတွေအများကြီးထဲက ဆန်းတဲ့ ကြော်ငြာအချို့အား အပျင်းပြေကြည့်ရန် ဓာတ်ပုံအချို့ကို ရွေးချယ်ပေးလိုက်ပါတယ်။

တရုတ် စကားပြော လိင်တူချစ်သူ ပရိတ်သတ်တွေကတော့ သက်တံ့မိသားစု (Rainbow Family) လို့ခေါ်တဲ့ ဟာဟဇာတ်မြူး အင်တာနက် ဇာတ်လမ်းတွဲတိုလေးကို နှစ်သက်သဘောကျနေပါတယ်။ ဒီဇာတ်လမ်းတွဲရဲ့ ပထမ အတွဲဟာဆိုရင် ပရိတ်သတ် ၂၄ သန်းကျော်ရှိပါတယ်။ အခု အတွဲ ၂ကို စတင်ကြည့်ရှုလို့ ရနေပါပြီ။

ဇာတ်လမ်းကတော့ ဘေဂျင်းမှာ နေထိုင်တဲ့ ဂေးသူငယ်ချင်းတစ်စုရဲ့  အကြောင်းကို အခြေခံပြီး ဟာသ ရိုက်ကူးထားတာပါ။ ဇာတ်လမ်းတွဲက လူကြိုက်များပေမဲ့လည်း တရုတ်ပြည်မကြီးမှာတော့ လိင်တူချစ်ခြင်းကို လိင်မှုကိစ္စနှင့်ပက်သက်သော မကောင်းတဲ့အရာလို့ အစိုးရက သတ်မှတ်ထားတဲ့အတွက် ကလေးတွေ မကြည့်စေရဖို့ တီဗီထုတ်လွှင့်ခွင့် မပေးခဲ့ပါဘူး။ သို့ပေမဲ့လည်း တရုတ် ရှင်ဟွာသတင်းဌာနက ဒီဇာတ်လမ်းတွဲ အကြောင်းကို သတင်း ရေးသားခဲ့ပါတယ်။

သက်တံ့မိသားစုကို ထုတ်လုပ်သူကတော့ လိင်တူချစ်သူ လူမှုကွန်ယက် app ၏ အမှုဆောင်ချုပ် လင်ဂျွေဒင်းက ထုတ်ထားတာပါ။ သူက အမေရိကန် ဇာတ်လမ်းတွဲ Will & Grace ကို အားကျလို့ လိုက်ထုတ်ထားတာပါလို့ပြောပါတယ်။ သူ အင်တာဗျူး တစ်ခုမှာပြောတာက

တရုတ်တွေ အများစုက လိင်တူချစ်ခြင်း မတရားမုန်းတီးနေတာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ သူတို့ကို ဘာမှာ မပက်သက်လာဘူးဆိုရင် လိင်တူချစ်ခြင်းကို မသိကျိုးကျွန်ပြုထားချင်ကြပါတယ်။

ဒီဇာတ်လမ်းတွဲကနေ Will & Grace က အမေရိကန်မှာ လုပ်ခဲ့သလိုမျိုး တရုတ်လူမျိုးတွေကို လိင်တူချစ်သူတွေရဲ့ အပေါ်မှာ အကောင်းမြင်စေမဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ သရုတ်ဖော်မှုတွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ဖို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

သက်တံ့မိသားစုဟာ တရုတ်နိုင်ငံအတွင်းမှာတွင် မကပါဘူး။ တရုတ်အပြင်မှာပါ သက်ရောက်မှုတွေ ရရှိနေပါတယ်။ ဂျပန်၊ ကိုရီးယားနှင့် ဗီယက်နမ် စာတန်းထိုးတွေနှင့်လည်း ကြည့်ရှုနိုင်ပြီ ဖြစ်ပါတယ်။

အင်္ဂလိပ် စာတန်းကိုတော့ ပထမဆုံး အတွဲရဲ့ အပိုင်း ၁ နှင့် ၂ မှာ ရရှိနေပါပြီ။





သင် တရုတ်စကား နားလည်တယ်ဆိုရင်တော့ အစအဆုံးကို ဇာတ်လမ်းရဲ့ Youtubeလိုင်းမှာ သွားကြည့်လို့ရပါတယ်။

နိုင်ငံတကာသီချင်းများကို နှစ်သက်သူ ဝါသနာရှင်တို့အတွက် ၂၀၁၅ စက်တင်ဘာ  အတွင်းမှာ ထွက်ရှိထားပြီး ကမ္ဘာအရပ်အရပ်မှာ ဒေသအလိုက် လတ်တလော   ရေပန်းစားနေတဲ့  လိင်တူချစ်သူအဆိုတော်တွေရဲ့ သို့မဟုတ် လိင်တူချစ်သူတွေနဲ့ ပက်သက်တဲ့  အကြောင်းအရာပါတဲ့ သီချင်း အသစ်တွေ  နားထောင်ကြည့်ဖို့ အချိန်ရောက်လာပါပြီ။

A Great Big World အဖွဲ့။ လိင်တူချစ်သူ အဆိုတော် Chad King (ဘယ်ဘက်)။

ဒီလမှာတော့ အမေရိကန်က The Great Big World ရဲ့အသစ်ထွက်တဲ့ သီချင်း၊ ယူကေက Years & Years ရဲ့နောက်ဆုံးသီချင်း နှင့် Westlife အဖွဲ့သားဟောင်း Mark Feehily ရဲ့ သီချင်းတို့ အပါအဝင် သီချင်းသစ် ၁၀ ပုဒ် စုဆောင်းထားပါတယ်။

Tom Goss feat. Matt Alber -  Breath and Sound

ပထမဦးဆုံးအနေ စတင်ချင်တဲ့သီချင်းကတော့ အမေရိကန်က လိင်တူချစ်သူ အဆိုများတော်ဖြစ်ကြတဲ့ Tom Goss နှင့် Matt Alber တို့ အတူတူဆိုထားတဲ့  Breath and Sound ဆိုတဲ့ ပေါ့ သီချင်းပါ။ ဗီဒီယိုထဲမှာ လိင်တူလိင်ကွဲ၊ အသားအရောင်၊ လူမျိုးမခြားပဲ အတူတူက နေတာကို တွေ့နိုင်ပါတယ်။


Courtney Act - Ugly

ဒုတိယတစ်ပုဒ်က သြစတြေးလျှနိုင်ငံက ကျားမပြောင်း အဆိုတော် Courtney Act ၏ သီချင်းပါ။



Aquilo - Calling Me 

အဆိုတော်တွေက လိင်တူချစ်သူ ဟုတ်မဟုတ်မသိရပေမဲ့ ဗြိတိသျှအဖွဲ့ Aquilo ၏ ဒီသီချင်းအေးအေးလေကတော့ သီချင်းဗီဒီယိုထဲမှာ လူငယ်ကျောင်းသားတစ်ယောက်ဟာ သူတိတ်တခိုး ချစ်ရတဲ့ သူက သူ့ကို ငြင်းဆန်ပြီး နောက်မှာတော့ အနိုင်ကျင့်သူတွေ အကြားမှာ သူ့ရဲ့ ကြေကွဲမှုကို အက နှင့် ဖြေဖျောက်တဲ့ ပုံစံ စမ်းစမ်းလေးရိုက်ထားပါတယ်။



Denis Ng - Loganis

ဟောင်ကောင် အဆိုတော် Denis Ng ကတော့ အိုလမ်ပစ်ရွှေတံဆိပ်ဆုရှင် LGBT အခွင့်အရေးလှုပ်ရှားသူ Greg Louganis ကို ဂုဏ်ပြုတဲ့ သီချင်း သီဆိုထားပါတယ်။



Of Monsters and Men - Empire

အိုင်စလန်က Of Monsters and Men အဖွဲ့ကတော့ လိင်တူချစ်သူအဖွဲ့ မဟုတ်ပေမဲ့ သူတို့ရဲ့ Empire ဆိုတဲ့ သီချင်းရဲ့ ဗီဒီယိုမှာတော့ အမျိုးသမီးနှစ်ယောက်ရဲ့ တမူထူးခြားတဲ့ အချစ်ဇာတ်လမ်းကို ရိုက်ကူးထားပါတယ်။



Yoel - Bailemos

စပိန်က အဆိုတော် က ခပ်မြူးမြူး ပေါ့သီချင်းကို စပိန်လို တစ်ဝက် အဂ်လိပ်တစ်ဝက် သီဆိုထားပါတယ်။



Troye Sivan - WILD

အသက်၂၀ သာရှိသေးတဲ့ လူငယ် သြစတြေးလျှ Youtube ကြယ်ပွင့် Troye Sivan ရဲ့ သီချင်းသစ်ကတော့ လတ်တလော လူကြိုက်များနေပါတယ်။ လူငယ် အချစ်ဇာတ်လမ်းလေးနှင့် သီချင်းဗီဒီယိုကို ရိုက်ကူးထားသလို သီချင်းကလဲ ကောင်းပါတယ်။




Markus Feehily - Butterfly

ကျွန်ုပ်တို့ အသဲစွဲ Westlife အဖွဲ့ ရဲ့ အဖွဲ့ဝင်ဟောင်း Mark ဟာ သူ့ရဲ့ တစ်ကိုယ်တော် သီချင်းနောက်တစ်ပုဒ်ကို ထုတ်လိုက်ပါပြီ။ မာ့ခ်က ဂေးဆိုတာ အားလုံးသိကြပါတယ်နော်။



Years & Years - Real

ဂေးအဆိုတော် Olly Alexander ပါဝင်တဲ့ Years & Years အဖွဲ့ရဲ့ ထုတ်တဲ့ သီချင်းတိုင်းလိုလို အောင်မြင်မှုတွေရနေပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ နောက်ဆုံးသီချင်း ဗီဒီယိုပါ။



A Great Big World - Hold Each Other ft. Futuristic

နောက်ဆုံးအနေနှင့် လတ်တလော လူတိုင် သဘောကျနေတဲ့ A Great Big World ရဲ့ ပေါ့သီချင်းကို မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်။ ဒီအချစ်သီချင်း မြူးမြူးလေးဟာ လိင်တူချစ်သူ အဆိုတော် Chad King နဲ့ သူရဲ့ အဖွဲ့ဖော် လိင်ကွဲချစ်သူ တို့ အတူတူသီဆိုထားပြီး တလှည့်စီ သူတို့ဟာ ချစ်တဲ့သူ အကြောင်းကို သီဆိုတဲ့ အခါ မှန်ကန်တဲ့ နာမ်စားတွေကို ပြောင်းလဲသီဆိုသွားတာကို တွေ့ရမှ ဖြစ်ပါတယ်။

ကျွန်တော်တို့ လူပျိုစဖြစ်ကတည်းက ယောက်ျားတွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က သုတ်ရည်ထွက်တယ်ဆိုတာကို သတိပြုမိကြပါတယ်။ ဇီဝ သဘာဝကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဒီအရာဟာ လူသား မျိုးဆက်ပြန့်ပွားဖို့ဆိုတာ နောက်တော့ သဘောပေါက်လာပါတယ်။ တကိုယ်ရည် အာသာဖြေရင်း ဒါမှမဟုတ် ချစ်သူနှင့် သွားလာပြီး ထွက်လာတဲ့ ကိုယ့်ရဲ့အရည်ပဲဖြစ်ဖြစ် ချစ်သူရဲ့ အရည်ပဲဖြစ်ဖြစ် ယောက်ျားတွေမို့ ဒီသုတ်ရည်ကို စိတ်ဝင်စားကြပါတာ။ ဒီဟာ ထူးထူးဆန်းဆန်းဖြစ်ပြီး တချို့က အနံခံကြည့်၊ လျှက်ပြီး အရသာခံကြည့်လုပ်သလို၊ တချို့ကတော့ ပြီးပြီဆိုတာနဲ့ မြန်မြန် သန့်ရှင်းလုပ်လိုက်ပါတယ်။ တချို့တလေကေတာ့ ခုန်ခုန်မင်မင် မှီဝဲကြလေရဲ့ (သူတို့အတွက်တော့ ချစ်သူပေးတဲ့ အားဆေးတလက်ပေါ့)။ ထားပါတော့။ ဒါပေမဲ့ သုတ်ရည်အကြောင်းကို စိတ်ဝင်စားတာ ယောက်ျားတိုင်းလိုလိုပါပဲ။ အထဲမှာ ဘာပါလဲ ဘာရှိလဲပေါ့။ အဲ့ဒါနဲ့ ပက်သက်ပြီး လေ့လာရှာဖွေသူတွေကတော့ ဒီလို အချက်တွေတွေ့ လေရဲ့ ပြီးတော့ ဒီလို ပေါက်ပေါက်ရှာရှာ တွေလည်း လုပ်လေရဲ့။

၁၀) သုတ်ပိုးကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်း
သုတ်ပိုးကို ၁၆၇၄ ခုနှစ်မှာ ပထမဆုံ ဒတ်(ချ) ဇီဝသိပ္ပံပညာရှင် အန်တိုနီ ဗန် လူဝင်ဟော့(ခ်) က ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ တွေ့ရှိခဲ့ပုံကတော့ မစ္စတာ ဗန်လူဝင်ဟော့(ခ်)က တနေ့၌ အိမ်မှာပြင်းတာနဲ့ သူ့ရဲ့ သုတ်ရည်ကို အနုစိတ်မှန်ပြောင်းနဲ့ ကြည့်ကြည့်ဖို့ စိတ်ကူးရတာနဲ့ ကြည့်လိုက်တော့ အကောင်သေးသေးလေးတွေ ပြေးလွှားကူးခတ်နေတာကို တွေ့လိုက်ပါတယ်။ အဲ့ဒါနဲ့ သူ့ အတွေ့ရှိချက်တွေကို မှတ်စုရေးမှတ်ထားပြီး နောက် ၂ နှစ်လောက်ကြာမှ သူ့ရှာဖွေတွေ့ရှိချက်ကို ထုတ်ပြောတော့ လူတွေအကုန် ပြောစမှတ်စရာတွေ ဖြစ်ကုန်တယ်။

၉) သုတ်ရည်ထဲမှာ ပါ၀င်တဲ့အရာများ
အများထင်သလို သုတ်ရည်က သုတ်ကောင်တွေ အပြည့်နဲ့ ပြုလုပ်ထားတာမဟုတ်ပါဘူး။ ထုတ်လွှတ်လိုက်တဲ့ သုတ်ရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းစာမှာ သုတ်ပိုး ၁ ရာခိုင်နှုန်းသာ ပါတာပါ။ အခြား ၉၉ ရာခိုင်နှုန်းကတော့ ဗီတာမင် စီ၊ ကယ်စီယမ်၊ စစ်ထရစ် အက်စစ်၊ အင်ဇိုင်း၊ ဖရက်တို့ သကြား၊ ဖော့စဖိတ်၊ ပရိုတင်း၊ ဇင့် နှင့် ရေပဲဖြစ်ပါတယ်။

၈) သွား ယို့ယွင်းတာကာကွယ်တယ်

သုတ်ရည်မှာ ဇင့်၊ ကယ်စီယမ် နှင့် အခြား သတ္ထုတွေပါဝင်တယ်လို့ ခုနက ပြောတယ်နော်။ သူတို့တွေကို သွားယို့ယွင်းတာကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့ စွမ်းတွေရှိသလို ကိုယ်ခံအားစနစ်နဲ့ အာရုံကြောစနစ်တွေကို အားဖြည့်ပေးပါတယ်။ အင်းပေါ့ သွားတိုက်ဆေးကို အစားထိုးလို့ရအောင်တော့ ဘယ်လိုလုပ် အစွမ်းထက်မလဲ။ ဒါပေမဲ့ ကို့ချစ်သူအိမ်မှာ သွားတိုက်တံရှာမရင်တော့ သိတယ်နော်။ သွားတိုက်ဆေးလိုတော့ ပူရှိန်းတဲ့ အနံလေး ပါးစပ်ထဲ ကျန်မနေခဲ့ဘူး ပေါ့နော်။

၇) အနံအရသာ ဆိုလို့
သုတ်ရည်ရဲ့ အရသာက သူဘာစားသောက်ထားတယ် ဆိုတာအပေါ် အများကြီးမူတည်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သင့်ကောင်လေးရဲ့ အရသာက တစ်နေ့တစ်မျိုး ပြောင်းနေ ဖြစ်မယ်။
ဥပမာ။ ။ ကော်ဖီ၊ အရက်၊ စီးကရက်တွေ သောက်သုံးထားရင် ခါးတဲ့ အရသာ။
အသား၊ နို့ထွက်ပစ္စည်း၊ ဘရိုကိုလီ၊ ချောကလက်ဆိုရင် စူးရှတဲ့ အရသာ။
အသီးအနှံများများစားထားတာ ဥပမာ နာနတ်သီး၊ ပန်းသီး စတာတွေဆို အရသာက ပြော့ပါတယ်။
သဘာဝအချိုရည်တွေသောက်တာ ဒါမှမဟုတ် သွေးချိုရှိတယ်ဆိုရင် သုတ်ရည်က ချိုပါတယ်။

၆) ယောက်ျားအများစုဟာ (လိင်တူ/လိင်ကွဲချစ်သူ ဘယ်သူမဆို)သူတို့ သုတ်ကို မြည်းကြည့်ဖူးပြီး ကြိုက်တယ်တဲ့။

၂၀၁၀ ခုနှစ်မှာ လုပ်ခဲ့တဲ့ လေ့လာချက်မှာ လူတွေ ဖြေတဲ့ အဖြေအရ ပြောတာပါ။

၅) သင့် သုတ်ကို အရသာကောင်းအောင် လုပ်ပေးတဲ့ အရာတွေရှိတယ်ဆိုပဲ။

Semenex ဆိုတဲ့ စားဆေးက ၁၀၀ရာခိုင်နှုန်း သဘာဝထွက်ကုန်တွေနှင့် ယောက်ျားတွေအတွက် အထူးပြုလုပ်ထားတာတဲ့။ ရွှေဖရုံသီးလို အရသာ ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ထားပြီး အထူးရွေးချယ်ထားတဲ့ အသီးတွေနှင့် ဗီတာမင်နဲ့ သတ္ထုဓာတ်တွေပါတယ်တဲ့။ တစ်ခါသောက်ပြီး ၂၄ နာရီကြာလာရင် သင့်သုတ်ရည် အရသာကောင်းလာတယ် ဆိုပဲ။ စျေးကတော့ ၁၀ ခါသောက် ၁ ဘူးကို ၅ သောင်းလောက်ပေးရတယ်။


၄) သုတ်ရည်က အသားရည်ကို နူးညံ့စေတယ်တဲ့
သုတ်ရည်မှာ ပါတဲ့ spermine ဆိုတဲ့ အင်တီ အောက်ဇီဒင့် က အသားတွန့်တာကို လျှော့ချပြီး
အသားရည်ကို ချောမွတ်စေသလို၊ ဝက်ခြံပျောက်စေပါတယ်။ အကုန်ကျ သက်သာတဲ့ အလုကုန်ပစ္စည်းလို့ ဆိုရမလား။ ပိုက်ဆံလုပ်လို့ရမယ့်နည်းရှိရင် ပိုက်ဆံရှာမယ်လူတွေ ပေါ်လာစမြဲဆိုတော့ ထူးထူးခြားခြား နော်ဝေးက ကုမ္ပဏီတစ်ခုက spermine ကိုထုတ်ဖေါ်ပြီး မျက်နှာလိမ်းဆေးကို လုပ်ပြီး တကမ္ဘာလုံးက စပါးတွေမှာ လိုက်ဖြန့်ပါတယ်တဲ့။ စျေးကတော့ မသေးဘူးပေါ့နော်။ ၁ ခါပေါင်းတင်ရင် ၃ သိန်းလောက်ကျမယ်။

၃) သုတ်ရည်နဲ့ ဟင်းချက်နည်းစာအုပ် ရှိတယ်တဲ့

စားဖိုမှုး Paul “Fotie” Photenhauer ရဲ့ ဟင်းချက်နည်းစာအုပ် Natural Harvest: A Collection of Semen-based Recipes က သုတ်ရည်သုံးပြီး ချက်တဲ့ ဟင်းလျှာ အမြောက်အများပါ ပါတယ်။ ဖြားဖြား ဒီလူကြီး ကြိုက်တတ်တဲ့ အစားအစာတွေက တော်ရုံတန်ရုံ မဟုတ်ပါလား။

၂) ကယ်လိုရီ နည်းတယ်။ ပရိုတင်းများတယ်။
လူတွေ အယူမှားနေကြတာက သုတ်တစ်ခါလွှတ်ရင် ကြက်ဥတစ်လုံးစာလောက် အားကုန်တယ်တဲ့။ အမှန်တော့ ယောက်ျားတစ်ယောက်ရဲ့ ပျဉ်းမျှ သုတ်တစ်ခါထွက်စာက ၀.၇ ကယ်လိုရီနဲ့ ပရိုတင်း ၁၇၁ မီလီဂရမ်ပဲ ပါတာပါ။ ကြက်ဥတစ်လုံးစာလောက် အဟာရရဖို့ဆိုရင် လူတွေယောက်က သုတ်ရည် ၄ အောင်စ မှီဝဲမှ ပဲရမယ်၊ ဒါပေမဲ့ အကိုတို့ တစ်ခါသုတ်လွှတ်ရင် ၀.၄ အောင်စ ၀န်းကျင်လောက်ဆိုတော့ သူ့ကို ဘယ်လောက်တောင်... အင်းတွေးကြည့်တာပါ။

၁) ကျန်းမာရေး အန္တရာယ်

ကိုယ့်ဟာကို ကိုယ်ပြန်မျိုချရင် ဘာအန္တရာယ်မှ မရှိပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ သင့်ရဲ့ ရည်းစားက လိင်ကနေတဆင့် ကူးစက်နိုင်တဲ့ ရောဂါတွေရှိရင်တော့ သင့်ကို ကူးစက်သွားပါမယ်။ အထူးသဖြင့် ကာလသားရောဂါ။ ဂနို စသဖြင့် ရောဂါများ ကူးစက်စေပါတယ်။ ဒါတွေကို မဖြစ်အောင် ကွန်ဒုံးသုံစွဲခြင်းဖြင့် တားဆီးနိုင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ အရသာပေါင်းစုံနှင့် ကွန်ဒုံးတွေရနိုင်နေပြီလေ။